Số 149 Đặng Tiến Đông Đống Đa, Hà Nội

[email protected]

che-do-an-khi-nieng-rang

Chế độ ăn như thế nào là hợp lý khi niềng răng?

Khi niềng răng bằng mắc cài truyền thống, nhiều bạn chưa quen với việc mang khí cụ chỉnh nha, nhất là một đến hai tuần đầu sau khi vừa mới niềng răng. Vậy làm thế nào để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể trong suốt quá trình niềng răng.

Vì vậy, các bác sĩ tại Nha khoa thẩm mỹ quốc tế Nacera sẽ gợi ý cho bạn chế độ ăn uống khoa học cũng như những lời khuyên hữu ích trong suốt quá trình chỉnh nha qua bài viết sau đây!

1 – 2 tuần đầu sau khi vừa mới niềng răng bạn nên ăn gì?

Mới bắt đầu niềng răng bạn sẽ cảm thấy vướng víu khó chịu ở vùng má trong, lưỡi và nướu. Hơn nữa, lực căng từ mắc cài và dây cung bắt đầu tác động lên răng cho nên đau nhức khó chịu là điều không thể tránh khỏi.

Trong 1 – 2 tuần đầu này bạn tuyệt đối không được làm lệch hoặc bung sút mắc cài. Vì vậy, cần đặc biệt chú ý trong quá trình ăn uống. Để không tạo áp lực cho răng trong khi ăn bạn nên chọn các thức ăn mềm như cháo, súp, các loại nước uống sinh tố, nước ép hoa quả, uống sữa để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Bạn nên ăn uống theo chế độ này cho tới khi cảm giác khó chịu không còn nữa, đồng thời cũng quen hơn với việc mang mắc cài.

len-che-do-an-uong-khi-nieng-rang

Lên chế độ ăn uống khoa học trong quá trình niềng răng

Khi niềng răng bạn nên ăn những thực phẩm như thế nào?

– Các sản phẩm từ sữa như phô mai, bơ mềm, các loại bánh, thức uống làm từ sữa và sữa chua.

– Các món ăn được chế biến từ trứng.

– Bánh mỳ, bánh xốp mềm, không rắc hạt.

– Các loại ngũ cốc, mỳ, cơm nấu chín mềm.

– Các món ăn mềm được chế biến từ thịt như thịt băm viên, thịt hầm, hải sản.

nieng-rang-nen-an-chao-sup

Khi niềng răng nên các ăn như súp, cháo

– Rau quả gồm có các món luộc, hấp, các món nghiền như khoai tây.

– Trái cây, nước ép trái cây, các loại sinh tố hoa quả.

– Đồ tráng miệng nên ăn như như kem, sữa, chocolate, các loại bánh mềm.

Khi niềng răng bạn cần chú ý hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều đường, tránh ăn quá nhiều đồ ngọt, tinh bột vì chúng rất dễ gây sâu răng, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại cho răng miệng phát triển nếu như không vệ sinh răng miệng cẩn thận.

Ngoài ra, cũng giống như bọc răng sứ khi niềng răng chúng ta nên hạn chế những thực phẩm cứng và giòn. Nếu muốn ăn những loại thực phẩm bổ dưỡng này bạn nên cắt nhỏ đồ ăn rước khi dùng, đặc biệt chú ý trong quá trình ăn nhai để tránh làm bung, sút mắc cài nhé!

Khi niềng răng nên tránh những thực phẩm như thế nào?

– Thực phẩm dai như các loại bánh mỳ có vỏ cứng, bánh dày,…

– Thực phẩm có độ giòn cao như bỏng ngô, khoai tây chiên, kẹo cứng, nước đá.

luu-y-khi-nieng-rang

Khi niềng răng không nên ăn đồ ăn cứng

– Thực phẩm dính như kẹo caramel, kẹo cao su,…

– Thức ăn cứng như kẹo cứng và các loại hạt.

– Những thực phẩm mà khi ăn cần phải cắn răng vào như bắp ngô, cà rốt, xương sườn, cánh gà, táo.

Khi niềng răng ngoài những thức ăn cần tránh kể trên, nếu bạn đang có những thói quen không tốt như cắn móng tay, dùng răng cắn vật cứng hoặc mở túi nilon, hút thuốc lá, cắn môi, đẩy lưỡi hoặc thở bằng miệng cũng cần dừng lại ngay.

Hi vọng với những thông tin chia sẻ trên, bạn có thể xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, tránh xa những thói quen tác động xấu đến răng, ảnh hưởng không tốt đến hiệu quả chỉnh nha thẩm mỹ. Nếu có bất cứ câu hỏi nào khác bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo:

– HOTLINE: 09.0696.2222 / 02435725588

– CS1: 149 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội

– CS2: Tầng 3A – 5, 16 Thi Sách, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Mời bạn tham khảo thêm các bài viết hữu ích khác tại mục Tư vấn niềng răng trên website của
Nha khoa thẩm mỹ quốc tế Nacera.

Tags:

Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người (*)