Số 149 Đặng Tiến Đông Đống Đa, Hà Nội

[email protected]

nhiet-mieng-nen-den-gap-bac-si-khi-nao

Bị nhiệt miệng nên và không nên ăn gì để nhanh khỏi?

Bị nhiệt miệng là một hiện tượng thường gặp trong các bệnh về răng miệng. Bệnh thường xuất hiện ở đầu lưỡi, môi, bên trong họng… và gây khó khăn trong việc ăn uống hàng ngày. Vì vậy, bị nhiệt miệng nên và không nên ăn gì để nhanh khỏi? là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Để giúp các bạn giải toả nỗi lo lắng của mình, trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin đưa câu trả lời một cách chi tiết và rõ ràng nhất:

Trước khi đi vào vấn về chính: Bị nhiệt miệng nên và không nên ăn gì để nhanh khỏi, nha khoa Nacera xin đưa ra cái nhìn tổng quát về bệnh nhiệt miệng như: bệnh nhiệt miệng là gì, nguyên nhân và biểu hiện của bệnh ra sao? Từ những thông tin này sẽ giúp bạn tìm được căn nguyên gây nên bệnh nhiệt miệng của mình và có giải pháp phù hợp để bệnh nhanh khỏi.

1. Bệnh nhiệt miệng là gì?

Bệnh nhiệt miệng hay còn gọi là loét miệng, lở miệng – là những tổn thương hở và nông, phát triển ở trên niêm mạc miệng hoặc tại nướu răng. Biểu hiện dễ dàng nhận thấy của bệnh nhiệt miệng là một vài đốm trắng hơi mọng nước xuất hiện trong khoang miệng, thường thì ở lưỡi, nướu, khu má trong, môi,… gây khó khăn trong việc ăn uống. Chính vì vậy, bị nhiệt miệng nên và không nên ăn gì trở thành vấn đề được rất nhiều người quan tâm.

benh-nhiet-mieng

                             Bệnh nhiệt miệng là chứng bệnh ở khoang miệng

2. Nguyên nhân dẫn đến bị nhiệt miệng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bị nhiệt miệng, nếu tìm ra nguyên nhân bạn cũng có thể biết được giải pháp để trị bệnh mà cụ thể là bị nhiệt miệng nên và không nên ăn gì? Chính vì thế, nếu bạn thấy tình trạng nhiệt miệng xuất hiện thì có thể từ một trong những lý do sau:

– Do chức năng miễn dịch suy giảm, stress và dẫn tới nhiệt miệng.

– Do các bệnh sâu răng, viêm lợi hoặc bị nhiễm khuẩn… rồi dần lây lan ra lưỡi, má trong.

– Do lỡ cắn vào trong má hay khi đánh răng làm thương tổn tới niêm mạc gây ra nhiễm trùng.

– Thường xuyên ăn những loại thực phẩm có tính nóng và nhiều dầu mỡ.

nhiet-mieng-do-an-do-cay-nong

                        Thường xuyên ăn đồ cay nóng sẽ dẫn đến bị nhiệt miệng

– Thời tiết nắng nóng, khô hạn cũng làm cho cơ thể bị thiếu nước.

– Do thiếu một số chất dinh dưỡng như vitamin nhóm B, sắt, kẽm hay folic.

– Chấn thương do niềng răng hoặc do răng giả gây ra

– Phụ nữ trong những ngày trước khi có hành kinh

– Gia đình có tiền sử có nhiều người bị nhiệt miệng…

– Ở trẻ nhỏ còn có thể do bệnh tay chân miệng.

3. Bị nhiệt miệng nên ăn gì?

Khi bị nhiệt miệng, bạn sẽ luôn cảm thấy đau nhức và rất khó chịu. Bạn băn khoăn không biết Bị nhiệt miệng nên và không nên ăn gì để nhanh khỏi?. Nha khoa Nacera xin đưa một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý để giúp giảm thiểu cảm giác khó chịu, đồng thời thúc đẩy quá trình tự chữa lành vết thương của cơ thể. Vậy, bị nhiệt miệng nên ăn gì?

► Ăn các thực phẩm có nhiều vitamin:

Thiếu vitamin là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhiệt miệng. Ngoài ra, nó còn dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như thiếu máu, mệt mỏi, hay cáu gắt, trầm cảm… Vì thế, để ngăn chặn và chữa lành các căn bệnh này, bạn cần bổ sung vào thực đơn của mình những thực phẩm giàu vitamin, chẳng hạn: hàu, các loại trứng, sữa đậu nành, thịt gia cầm, các loại cá, ngũ cốc..

ngu-coc

              Các loại ngũ cốc, đậu nành sẽ giúp bệnh nhiệt miệng thuyên giảm

Về cá bạn nên ăn cá chép, cá rô phi… đây là những loại cá có lượng mỡ khá thấp, chất béo có trong cá rất tốt cho cơ thể, có chứa nhiều chất bão hòa…có tác dụng thúc đẩy quá trình hoạt động của các tế bào trong cơ thể, làm giảm lượng mỡ có trong cơ thể. Bởi đây là một trong những nguyên nhân kích thích sự phát triển của vi khuẩn gây nhiệt, làm tăng tình trạng nổi mụn nhọt trên cơ thể.

Thịt gia cầm như thịt vịt, thịt ngan (hay còn gọi là vịt xiêm) có tính mát, giúp hạ nhiệt, bồi bổ sức khỏe nhưng cũng không nên ăn quá nhiều vì sẽ gây tác dụng ngược lại, gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Thịt ba ba cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

► Sử dụng nhiều thực phẩm giàu chất sắt:

Chất sắt không chỉ giúp bạn chữa lành các vết loét bên trong miệng, mà nó còn giúp tăng cương sức khỏe của xương và các cơ. Do đó, để giữ cho răng miệng và cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất sắt.

Những thực phẩm giàu chất sắt mà bạn nên bổ sung vào thực đơn bao gồm: thịt gia cầm, các loại hải sản (trai, sò, hàu…), các loại hạt (bí đỏ, hướng dương, bí xanh, hạnh nhân, đậu phộng…), thịt bò và thịt cừu, các loại đậu (đậu đỏ, đậu nành, đậu xanh…).

thit-vit

                             Thịt gia cầm như thịt vịt là thực phẩm có tính mát

Bạn có thể sử dụng hạt sen, đậu xanh, đậu đen để nấu nước uống, nấu chè hoặc hầm cùng các loại thực phẩm khác dùng để ăn trong ngày sẽ giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giảm cân vì điều trị tốt bệnh nhiệt miệng

► Những thực phẩm chứa nhiều Axit folic:

Bệnh nhiệt miệng, viêm loét miệng rất thường xảy ra. Vì thế, để ngăn ngừa và điều trị hiệu quả căn bệnh này, bạn nên bổ sung ngay những thực phẩm chứa nhiều axit folic vào thực đơn mỗi ngàu của mình.

rau-xanh

                                 Các loại rau màu xanh rất tốt cho cơ thể

Các loại thực phẩm có chứa nhiều axit folic mà bạn nên sử dụng là những loại rau màu xanh đậm (rau bina, bông cải xanh, cải thìa, cần tây…), măng tây, sữa hoặc chế phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng, ngũ cốc thô..

► Ăn nhiều rau củ hơn:

– Bạn nên ăn cà chua thường xuyên hơn bởi cà chua có vị chua thanh và vị ngọt nhẹ, có tác dụng giúp cơ thể thanh nhiệt, vì vậy dùng cà chua để ăn sống mỗi ngày khi bị nhiệt miệng hoặc ép lấy nước uống mỗi ngày, uống từ 2 – 4 lần/ ngày.

– Củ cải, bạn có thể đem nấu canh hoặc ép lấy nước để uống hằng ngày giúp giảm bớt nhiệt miệng.

– Rau ngót, rau mùng tơi, rau dền đỏ: dùng để nấu canh với tôm, thịt có tác dụng giải nhiệt.Rau diếp cá, rau má: ăn sống, nấu canh hoặc xay lấy nước uống từ 2 – 3 lần mỗi ngày.

► Bổ sung trái cây tươi vào thực đơn:

Cam, bưởi, chuối, đu đủ, dưa hấu, việt quất, cherry… là những thực phẩm rất lành mạnh để chữa lành các tổn thương ở niêm mạc và mô nướu. Trong nước cam, nước chanh có chứa một lương vitamin C hết sức dồi dào, giúp cơ thể tăng sức đề kháng để dễ dàng vượt qua những bệnh do vi khuẩn, virus gây ra. Hơn nữa vitamin C cũng có tác dụng nhanh lành vết thương. Do đó, khi bạn bị nhiệt miệng, hãy bổ sung ngay các loại trái cây tươi vào thực đơn của mình nhé.

trai-cay

                Trái cây tươi chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

Một số loại quả khác bạn có thể dùng như:

– Khế: có vị chua do đó có tác dụng chữa nhiệt miệng khá tốt, giúp thanh nhiệt, lưu ý là chỉ nên sử dụng khế chua để trị bệnh thay vì khế ngọt. Có thể lấy từ 2 – 3 quả đem cắt lát mỏng hoặc giã nát, cho vào nồi đổ nước và đun sôi. Mỗi ngày dùng hỗn hợp trên để ngậm khoảng vài phút sau đó nuốt dần.

– Cơm dừa: lấy phần cơm dừa màu trắng đem đi nghiền nát sau đó ép lấy nước để súc miệng mỗi ngày.

► Cung cấp nước cho cơ thể:

Bên cạnh đó nên uống nhiều nước lọc, ít là 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể không bị khô, có thể uống thêm nước chè xanh sẽ có tác dụng phòng ngừa và điều trị nhiệt miệng. Ngoài ra bạn có thể cung cấp thêm cho cơ thể một số loại nước mát như: nước của bột sắn dây, nước nấu từ rau bắp (hay còn gọi là rau ngô), nước cam, nước chanh…có tác dụng trong việc điều trị nhiệt miệng.

4. Bị nhiệt miệng không nên ăn gì?

Bị nhiệt miệng nên và không nên ăn gì để nhanh khỏi? nha khoa Nacera đã giúp bạn trả lời được một nửa. Vậy, ngoài vấn đề bị nhiệt miệng nên ăn gì, bạn cũng cần phải ghi nhớ danh sách những thực phẩm dưới đây để tránh xa khi đang mắc bệnh. Bởi lẽ, chúng sẽ khiến tình trạng lở loét ở bên trong miệng của bạn thêm nghiêm trọng và khó điều trị.

► Những thực phẩm quá nóng:

Những thức ăn, đồ uống quá nóng có khả năng là bỏng miệng của bạn. Vì thế, những tổn thương ở niêm mạc và nướu răng sẽ trở nên nghiêm trọng và lâu lành hơn, thậm chí là bị nhiễm trùng nếu không được chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách.

do-cay-nong

                          Tránh ăn những đồ ăn quá cay, nóng và nhiều dầu mỡ

► Những thức ăn có chứa nhiều muối:

Các loại hạt sấy khô, khoai tây chiên hoặc thức ăn có chứa nhiều muối là nguyên nhân hàng đầu khiến vết loét ở miệng bị đau nhức nhiều, kéo dài thời gian lành bệnh. Bởi vậy, khi đang bị nhiệt miệng, tận tâm, bạn nên tránh xa những loại thức ăn này.

► Các loại đồ ăn quá cay:

Các loại thức ăn có chứa vị cay của ớt, tiêu, bộ cà ri, tương ớt… đều sẽ khiến cho vết lở loét bên trong miệng của bạn trở nên lan rộng và khó hồi phục hơn. Do đó, để mau hết bệnh, tận tâm bạn nên tránh các loại gia vị này một thời gian.

► Đồ rán cháy, thực phẩm nhiều dầu mỡ:

Ăn uống nhiều chất béo, cay, khó tiêu… nhiệt độc cộng với nước miếng ở miệng, lâu ngày nung đốt niêm mạc miệng, lưỡi gây nên những vết loét, nứt nẻ, những đám nấm trắng ở miệng lưỡi làm cho tình trạng loét miệng trở nên nghiêm trọng.

► Tránh đồ uống có cồn, cafein khi bị nhiệt miệng.

Hạn chế tối đa việc thu nạp đồ uống chứa cồn và cafein như rượu bia, cà phê…để tổn thương do loét miệng sẽ nhanh lành lại. Ngoài ra, hút thuốc lá cũng là một trong những tác nhân khiến cho tình trạng loét miệng trở nên nghiêm trọng.

5. Một số lưu ý chăm sóc răng miệng khi bị nhiệt miệng

Ngoài vấn đề: Bị nhiệt miệng nên và không nên ăn gì để nhanh khỏi? thì bạn cũng cần kết hợp chăm sóc răng miệng khoa học để đạt hiệu quả tận tâm:

– Bạn nên giữ vệ sinh răng miệng, điều này rất quan trọng vì vi khuẩn khoang miệng là một trong những “đầu mối” gây nên bệnh nhiệt miệng. Vì thế bạn cần luôn nâng cao ý thức vệ sinh răng miệng đều đặn hàng ngày và đến gặp nha sĩ đều đặn 6 tháng một lần ngay cả khi bạn không có những dấu hiệu bất thường.

ve-sinh-rang-mieng

                               Vệ sinh răng miệng thường xuyên để tránh nhiệt miệng

– Khi vệ sinh răng miệng nên dùng bàn chải lông mềm và chải răng đúng cách để tránh tổn thương khoang miệng. Thường xuyên thay bàn chải mới khoảng 3 tháng một lần.

Mời bạn xem thêm các bài viết hữu ích khác trong chuyên mục Tư vấn chung về nha khoa trên website của Nha khoa thẩm mỹ quốc tế Nacera!

Hy vọng với với những chia sẻ của Nha khoa Nacera trong bài viết, bạn đã tìm thấy câu trả lời cho thắc mắc của mình. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn trực tiếp nhé!

Nha khoa Thẩm mỹ Quốc tế Nacera:

– HOTLINE: 09.0696.2222 / 02435725588

– CS1: 149 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội

– CS2: 16 Thi Sách, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Bị nhiệt miệng nên và không nên ăn gì để nhanh khỏi?
Rate this post

Tags:

Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người (*)