Chế độ ăn như thế nào là hợp lý khi niềng răng?

Như bạn đã biết khi niềng răng thì sẽ phải đeo khí cụ chỉnh nha khá cồng kềnh, gây bất tiện cho việc ăn uống. Vậy làm thế nào để có thể đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà không làm ảnh hưởng tới quá trình chỉnh nha.


Mới bắt đầu niềng răng thì bạn sẽ cảm thấy vướng víu khó chịu ở vùng má trong, lưỡi và nướu. Hơn nữa, lực căng cũng bắt đầu tác động lên răng cho nên cảm giác đau nhức là điều không thể tránh khỏi. Trong những ngày đầu này thì bạn cần tuyệt đối không được làm đứt niềng, lệch niềng.

Để không tạp áp lực nhai lên răng thì trong thực đơn hàng ngày, bạn nên chọn thực phẩm mềm như cháo, súp, các loại nước uống sinh tố, nước ép của rau củ quả. Tốt nhất, bạn nên ăn uống theo chế độ này cho tới khi cảm giác khó chịu chấm dứt hẳn và bạn cũng quen dần với khí cụ niềng răng.
 
Chế độ ăn hợp lý khi niềng răng
Chế độ ăn hợp lý khi niềng răng

Cụ thể hơn, chúng tôi sẽ liệt kê cho bạn chế độ ăn hợp lý nhất khi niềng răng:

– Các sản phẩm từ sữa như là phô mai, bơ mềm, các loại bánh, thức uống làm từ sữa và sữa chua.

– Các món ăn được chế biến từ trứng.

– Bánh mỳ, bánh xốp mềm, không rắc hạt.

– Các loại ngũ cốc, mỳ, cơm nấu chín mềm.

– Các món ăn mềm được chế biến từ thịt như là thịt băm viên, thịt hầm, hải sản.

– Rau quả gồm có các món luộc, hấp, các món nghiền như là khoai tây.

– Trái cây, nước ép trái cây, các loại sinh tố, hoa quả.

– Đồ tráng miệng nên ăn như là kem, sữa, chocolate, các loại bánh mềm.

Một điều bạn cần chú ý khi lên chế độ ăn đó là hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều đường, tránh ăn quá nhiều đồ ngọt, tinh bột vì chúng rất dễ gây sâu răng và tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại cho răng lợi phát triển mạnh mẽ hơn. Thay vào đó bạn hãy uống các loại trà, nước ép trái cây và ăn những thức ăn tối màu.

Ngoài ra, tương tự như khi bọc răng sứ thì khi niềng răng bạn cũng nên hạn chế ăn những thực phẩm cứng và giòn, nếu muốn ăn những loại bổ dưỡng này thì bạn hãy cắt nhỏ trước khi ăn để tránh làm tuột móc cài hay làm đứt niềng nhé.
 
Chế độ ăn thích hợp khi niềng răng
Chế độ ăn thích hợp khi niềng răng

Các loại thực phẩm cần tránh khi niềng răng:

- Thực phẩm dai như các loại bánh mỳ có vỏ cứng, bánh dày,...

- Thực phẩm có độ giòn cao như là bỏng ngô, khoai tây chiên, kẹo cứng, nước đá.

- Thực phẩm dính như kẹo caramel, kẹo cao su,...

- Thức ăn cứng như kẹo cứng và các loại hạt.

- Những thực phẩm mà khi ăn cần phải cắn răng vào như bắp ngô, cà rốt, xương sườn, cánh gà, táo.

Bên cạnh những thực phẩm không nên ăn này thì bạn cũng cần phải tránh xa những thói quen không có lợi cho quá trình niềng răng ra nhé. Đó là thói quen cắn móng tay, cắn những vật cứng, hút thuốc lá, mút ngón tay, cắn môi, đẩy lưỡi hay thở bằng miệng.

Hiệu quả của quá trình niềng răng ở mỗi người không giống nhau vì nó còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Nếu như bạn đang niềng răng mà gặp phải bất kỳ khó khăn nào thì hãy tới các Phòng khám nha khoa uy tín ở Hà Nội để được tư vấn và thăm khám nhé. Bạn sẽ được phục vụ bởi đội ngũ các nha sĩ có nhiều năm kinh nghiệm và luôn tận tâm với bệnh nhân của mình đấy.
 

Bản quyền và phát triển bởi Nacera

Địa chỉ: 149 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: 0902059396 - Hotline: 0902059396

Email: naceradentalclinic@gmail.com

Đăng ký nhận Email miễn phí

Hỗ trợ trực tuyến x